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冬季怎么吃才有利于近视治疗

 


 

        虽然已经进入了万物肃杀的寒冬,不过,借助于科技的力量,人们仍然能够吃到来自天南海北的美食。这为辅助近视治疗提供了便利。不过,究竟冬季怎么吃才对眼睛有好处呢?宁波大学的专家表示,有四类食物是最适合在冬天食用而辅助近视治疗的。

        专家介绍说,第一类是绿色蔬菜。别看这些蔬菜是绿色的,但是其中却含有一种名叫叶黄素的营养物质。这种物质是人眼视网膜黄斑区的主要构成成分,还能过滤有害光线。对近视治疗时十分有益的。

        钙元素也是近视治疗中不可或缺的元素。专家说,钙元素不仅是人体骨骼和牙齿的主要构成成分,其含量还关于视力健康。如果人体中缺少了这种元素,视网膜弹力就会下降,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长。同时,钙元素缺乏还会导致角膜和睫状肌发生退行性病变。所以,近视患者在冬天适宜多吃一些虾、海带、大豆、牛奶、花生和蛋黄补钙。

        专家还说,无论是否需要接受近视治疗,人们都可以通过食用牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿和苹果来补充锌元素。在人体中,视网膜和脉络膜的锌元素含量最高。

        最后,已经需要接受近视治疗的眼睛原本便十分脆弱,急切需要足量的铬元素,否则就有可能造成视力减退或加深近视程度。牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类在冬天也很容易找到,适合这个季节食用。

 

更新时间:2014-02-07 19:27:23
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